A práctica de Ioga cos nenos aporta numerosos beneficios:
- Mellora da postura. Mediante o ioga foméntanse uns bos hábitos á hora
de sentarse, de andar, de estudar, de practicar deporte, etc. Isto
favorecerá ao neno na súa rutina diaria.
- Aumento da autoestima. O coñecemento dun mesmo que proporciona o
ioga pode axudar a mellorar a autoestima do neno, que aprenderá a apreciar
os seus defectos e as súas virtudes.
- Calma e relaxación. O control da respiración, resulta moi beneficioso
á hora de controlar os nervios.
- Concentración. A práctica de ioga esixe concentración, polo que o neno
aprenderá a non distraerse ao realizar esta actividade e poderá empregar
esa habilidade á hora de estudar.
- Diversión. As actividades veñen enfocadas dunha forma lúdica e para iso emprégase algo
que resulta moi divertido aos nenos, imitar animais.
Por este motivo, queremos facervos algunhas propostas para
que practiquedes na casa.
Aquí vai a primeira: